Ako prestať piť? – túto otázku si kladú ako alkoholici, tak aj ich rodina a priatelia. Ide o to, že prestať piť je veľmi ťažké, prečo? Na rozdiel od verejnej mienky, že ide o zvyk, spôsob života či promiskuitu, alkoholizmus je vážna choroba, ani nie fyzická, ako skôr psychická závislosť, zmena hodnôt a pohľadu na život.
Okrem toho definujme koncept, ako chcete prestať piť, môže to byť:
- Len cesta von z flámu;
- Túžba navždy prestať piť.
V prvom prípade vám pomôže článok „Ako sa dostať z nadmerného pitia“. Ak chcete navždy prestať piť alkohol, pokúsime sa tento problém vyriešiť v tomto článku.
Váš prvý veľký krok k tomu, aby ste prestali piť alkohol!
Aby ste prestali piť alkohol, musíte pochopiť niekoľko dôležitých vecí.
Je takmer nemožné zo dňa na deň zmeniť svoj vnútorný svet, mentalitu, spôsob života, na ktorý ste si dlhé roky zvykli, a začať sa na život pozerať tak, ako sa naň pozerá triezvy človek. 
Je to rovnaké ako hodiť rybu na zem a očakávať, že sa z nej okamžite stane suchozemská ryba. Ak chcete prestať piť, musíte prehodnotiť dôležitosť alkoholu vo svojom živote tým, že si odpoviete na nasledujúce otázky:
- Máte problémy s alkoholom? Toto je bežná mylná predstava; ak by to bola pravda, ktokoľvek by mohol kedykoľvek prestať piť a už sa k tomu nikdy nevrátiť. Ale to nie je pravda, však?
- Myslíte si, že alkohol nie je droga? Prečo sa potom po zvyčajnom odvykaní od nadmerného pitia znova a znova vraciate k pitiu? Prečo je potrebné piť na zmiernenie abstinenčných príznakov? Pretože alkohol je droga, ktorá spôsobuje silnú fyzickú a psychickú závislosť!
- Máte vždy dôvod sa napiť? Bez pitia sa vytrácajú radosti a strasti života? Nie! Ak sa vám narodil syn a vy ste za to nepili, bude vaša radosť menšia?
- Pomáha vám alkohol uvoľniť sa a vyrovnať sa so stresom? Rieši tieto problémy? Stres zmizne, keď vytriezvite? Samozrejme, že nie! Navyše s konzumáciou človek stráca schopnosť relaxovať sám pomocou iných metód.
- Zlepšujú silné nápoje vaše sebavedomie? s kým? Pre tých, s ktorými môžete komunikovať cez fľašu, dôvera nie je potrebná. A tí, s ktorými vám chýba sebadôvera, nebudú komunikovať s opitým človekom.
- Myslíte si, že pijete len zriedka? Ako často pijeme, aby to bolo považované za vzácne? Existuje norma a frekvencia? Samozrejme, že nie! Tolerancia je pre každý organizmus iná, rovnako ako závislosť a závislosť. Čo je pre jedného človeka bez následkov, pre iného je alkoholizmus!
- Je konzumácia v malých dávkach zdraviu prospešná? Áno, jed v malých dávkach, hovoria, je tiež užitočný a návykový, ale poškodenie, ktoré súčasne spôsobuje telu, nie je úmerné imaginárnym výhodám.
- Pijete, pretože si myslíte, že alkoholizmus je nevyliečiteľný? Príkladov liečby alkoholizmu je veľa, venujete im pozornosť? Alebo si ich nechceš všímať? A existujú! V tom prípade, čo je toto – výhovorka?
Načo sú všetky tieto otázky? Dávajú jasne najavo, že narkomani vychvaľujú alkoholické nápoje a pripisujú im veľký význam. Aj keď v skutočnosti alkohol nemá v našom živote žiadnu hodnotu. A toto je najdôležitejšie pochopiť, ak chcete prestať piť alkohol!
Ako prestať piť alkohol na vlastnú päsť?
Až potom, čo urobíte prvý krok, prehodnotíte význam „pitia“ vo vašom živote, alebo skôr pochopíte jeho bezvýznamnosť, 
môžete prejsť na ďalší krok – opýtajte sa sami seba, ako prestať piť alkohol sami. Aby ste to dosiahli, musíte jasne pochopiť, že radosti života sú jasnejšie, keď ste triezvy, problémy je potrebné riešiť, depresiu je potrebné riešiť sami, „fľaša“ to za vás neurobí!
Takže, aby ste prestali piť sami, musíte sa správne nastaviť a vziať do úvahy dôležité body:
- Nebojte sa budúcnosti! Áno, zmeniť svoj život môže byť desivé, ale zamyslite sa nad tým, čoho sa bojíte? Iba neistota, pretože neviete, ako žiť triezvo. Ale každý sa bojí neznámeho, to je ľudská prirodzenosť a to je úplne normálne! Navyše, viac ako polovica ľudstva žije triezvym životom!
- Buď verný svojmu slovu! Ak sa rozhodnete prestať piť, nepodľahnite sebaklamu! Nikto nepije, žiadne „len trochu“. Pamätajte, že za tým sa skrýva nové kolo použitia. Nespoliehajte sa na silu vôle, ktorá vás zachráni, nezachráni! Po prvom napití sa sebakontrola otupí a potom úplne zmizne. Sila vôle je tu, pokiaľ zostanete triezvy!
- Naučte sa zbaviť stresu a relaxovať! Môže to byť akýkoľvek koníček, joga, pilates, meditácia, komunikácia, čítanie kníh, hudba, sebarozvoj, krížikový steh, konečne - nájdite si to svoje! To je predpoklad, ktorý vám umožní zvyknúť si na iný druh relaxu, bez pohárika.
- Šport je dobrá nálada! A nie až tak preto, že má blahodarný vplyv na zdravie. Podporuje tvorbu endorfínov – hormónov šťastia. Dobrá nálada vám uľahčí zvládanie životných výziev.
- Nenechajte sa nudiť! Mnoho ľudí, ktorí nemajú čo robiť, začne piť, fajčiť a injekčne brať drogy. Nuda je najdôležitejší nepriateľ! Napíšte si plán pre všetky typy zamestnaní: prácu, domáce práce (určite sa ich veľa nahromadilo, keď ste pili), veci na rozvoj vášho života a rodiny.
- Zmeňte svoje prostredie! Ak chcete zabrániť tomu, aby vás váš minulý život opäť stiahol nadol, nezabudnite zmeniť svoj sociálny kruh na kruh s rovnakými ľuďmi, akými sa chcete stať. Tu vám pomôže komunikácia na novej úrovni a súťaživý duch.
- Nevyhýbajte sa pijanom! Zvláštne? Áno, ale efektívne! Uvidíte to vždy a všade po celý život, keď sa rozhodnete prestať piť. Preto si na ne musíte najprv zvyknúť.
Ako prestať piť s pomocou špecialistov?
Mnoho ľudí si kladie otázku: ako prestať piť alkohol, ak to nemôžete urobiť sami? 
Odpoveď na túto otázku je jednoduchá - s pomocou profesionálov, ktorí majú vo svojom arzenáli dve účinné metódy:
- kódovanie alkoholizmu;
- rehabilitačné centrum pre alkoholikov.
Kódovanie vám pomôže na chvíľu zablokovať túžbu po alkohole (1-2 roky); ak sa počas tejto doby naučíte relaxovať, užívať si život, nájsť si hobby, zvoliť si šport, inými slovami, dokážete splniť všetky podmienky predchádzajúcej kapitoly, potom sa po uplynutí doby kódovania nebudete chcieť vrátiť do svojho starého života.
Ak z nejakého dôvodu pochopíte, že potrebné podmienky nebudete môcť splniť sami, potom vám prídu na pomoc psychoterapeuti s rehabilitačným programom, kde objavíte nový svet, svoje schopnosti a schopnosti, získate nových priateľov a naučíte sa užívať si triezvy život.